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| ＊「適宜」とある場合は材料の状況や好みに応じてご用意ください。 ＊材料のところの【 】内は下処理の方法です。 ＊カロリーと蛋白質の表示は１人分 （五訂日本食品標準成分表で計算しています。） |
| 納豆バナナピザ (206kval・蛋白質9.6ｇ) | |||
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| ほんのり甘い納豆バナナピザは、おやつにピッタリ。 カロリーの高いパンを少なくし、その分バナナを使ってボリュームを持たせました。 納豆とバナナとネギの組み合わせに目が点の方もいらっしゃるかもしれ ませんが、これが結構美味しいのです。 ぜひ作ってみてくださいね。 納豆嫌いの方でもＯＫかも・・ |
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1. 2. 3. 4. |
納豆に、添付のタレとマヨネーズを加え、よく練る。 食パンにバターを薄く塗り、アルミホイルの上へ置き、その端を少し立ち 上げておく。 （２）のパンの上にバナナを並べ、（１）の納豆をのせて平らに広げ、 とろけるチーズを手で裂きながらのせ、オーブンへ入れる。 チーズがとろけて、少し焦げ目がついてきたら、お皿に取り出し、 飾りにネギをふって出来上がり〜♪ 好みで七味唐辛子をふってお召し上がり下さい。 |
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